[心得] 凱格爾運動的適切性（產後漏尿）
（詳細記錄在此：
https://mkhere.blogspot.com/2024/06/to-kegel-or-not-to-kegel.html
內容較為繁瑣，並牽涉個人經驗與主觀，故以下只顯示摘要。）
我產後有漏尿問題，
勤勞進行凱格爾運動，狀況卻越來越糟。
就醫多次後終於找到癥結：
我凱格爾做過頭了！導致骨盆底肌過度緊繃，已無法再收縮。
後來依醫囑服用肌肉鬆弛劑與維他命B12，漏尿問題就解決了。
（我本來差點要接受尿道懸吊手術了。）
因「凱格爾做過度」的案例很少人提及，
所以分享在此提醒一下有類似困擾的女性，希望對各位有所助益。
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