[閒聊] 覺得自己好廢

看板 FITNESS
作者 mandy740512 (在天橋下的天使)
時間 2024-07-30 20:25:59
留言 26 ( 7推 1噓 18→ )
我好痛恨自己有憂鬱症10年的病史，讓我從50幾公斤爆肥到74公斤 醫生考量到我的病情不肯換藥物，可是這藥物會讓我變胖 這七個月內我努力減重，可是只有瘦12公斤 開始找教練上課2個月內體脂肪也只降了6% 然後平常不吃澱粉只吃蛋白質+蔬菜我會暈倒，早餐吃很少去運動我也差點暈倒 結果看到上上篇文章人家一個半月就瘦了10公斤，我半年僅瘦12公斤我還沾沾自喜 我去健身房前兩個月是一週七練，每次有氧運動40分鐘+重訓器材40分鐘 有時候甚至還會超過時間，後來真受不了改為一週六練 每天都很努力運動，吃的方面都吃健康餐盒+自己煮比較多 每天喝水至少2000c.c起跳 我是不是不適合減肥，乾脆吃回去70幾公斤好了 大家覺得呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.164.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1722342363.A.7B9.html

留言

噓 ketandqq 兩個月降6%很神好嗎 07/30 20:27 1F
推 venusringo 瘦12明明就很多很棒 你要求別太嚴苛 07/30 20:28 2F
推 creative 要減脂不是減重～你很厲害了啊，幹嘛跟別人比 07/30 20:28 3F
→ cubegaga 正常人一個月瘦十公斤又不健康 合理減重速度一個月大概 07/30 20:28 4F
→ ketandqq 運動是跟自己的比賽...只要贏過過去的自己就好了 07/30 20:28 5F
→ cubegaga 就2~4%體重 07/30 20:28 6F
→ venusringo 減重時長沒啥好比的 關注自己進度就好了 07/30 20:29 7F
→ cubegaga 白癡才會把不合理的減重速度拿出來炫耀 呵呵 07/30 20:29 8F
→ venusringo 求短時減巨重 光脫水就能差3-4公斤 總之計較比較這沒 07/30 20:29 9F
→ venusringo 意思 07/30 20:29 10F
→ venusringo 而且一週七練你都沒發現這很強喔 07/30 20:30 11F
還好吧！像我那麼胖一週七練是正常的 因為健身房月費888元也繳下去啦 每天練才回本不是嗎？我自己是這麼覺得啦！
→ ketandqq 別人羨慕我的骨架寬練起來有肉 我羨慕那些骨架窄的 練 07/30 20:30 12F
→ ketandqq 起來好看...健身房要跟人比比不完... 不是人人都大H 完 07/30 20:30 13F
→ ketandqq 美天賦 07/30 20:31 14F
※ 編輯: mandy740512 (114.43.164.213 臺灣), 07/30/2024 20:32:57
推 venusringo 持續七個月這樣根本很強 羨慕 07/30 20:33 15F
推 Radiomir 有氧瘦很快...瘦到我砍掉4成跑量,因為吃已造成我的困擾 07/30 20:33 16F
→ venusringo 要回本也是你有毅力才辦的啊 要發現自己的好 07/30 20:34 17F
→ Radiomir 為了不掉體重而吃一些垃圾食物補熱量, 覺得自己很白爛. 07/30 20:35 18F
→ Radiomir 所以最後索性把不太重要的輕鬆跑砍光光,躺平休息更輕鬆 07/30 20:37 19F
→ ketandqq 羨慕樓上... 我是想吃的一堆 才開始重訓增加基代.. 07/30 20:37 20F
推 ExcellentSun 我覺得，妳想怎樣就怎樣，妳問大家有什麼意義？妳 07/30 22:08 21F
→ ExcellentSun 搞壞身體也沒大家的事，妳說是不是呢？妳想減就減 07/30 22:08 22F
→ ExcellentSun ，想吃回70公斤就去做，不要找別人背書或告訴妳怎 07/30 22:08 23F
→ ExcellentSun 麼做，自己的身體自己負責，就這樣而已。 07/30 22:08 24F
推 aqswed 憂鬱症辛苦了！有這樣運動的毅力真的很厲害！照自己的步 07/30 22:12 25F
推 wilson200106 別人的案例可以參考，但不要跟別人比 07/30 22:23 26F