[問題] 蛋白質不足的原因

看板 FITNESS
作者 langrisser19 (lan)
時間 2024-08-05 11:22:27
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各位好 就是我使用小米體脂計量測身體組成 https://i.imgur.com/fOy9O1I.png
[問題] 蛋白質不足的原因
大部分的數值都沒問題 但每次都會顯示蛋白質不足 因為我已經量了一兩個月，每次都是這項很低下 可是我去查了網路，他說這是身上肌肉太少，或是蛋白質攝取太少 可是我已經固定喝了好幾年乳清 每天也都保持運動 體重在63~65，體脂14~15% 應該不會是攝取不足或是肌肉不足的問題 上個月公司體檢也都正常(但裡面沒有蛋白質這個項目) 不知道還有甚麼可能的原因 @@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.34.91 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1722828149.A.7D4.html

留言

推 lovez04wj06 除了體重剩下都是看看就好 08/05 11:24 1F
推 fifer 簡單來說就是太瘦 他想叫你增重 因為醫學研究顯示 體重過 08/05 11:45 2F
→ fifer 輕的 死亡率比微胖的人還高 主要是人生發生意外需要手術的 08/05 11:46 3F
→ fifer 時候 適量的脂肪可以幫助你存活下來 並且有利恢復 但參考 08/05 11:46 4F
→ fifer 就好 可能你就喜歡很瘦的體型 08/05 11:46 5F
→ fifer 附帶一提 有的器材會說你脂肪太少 有的不喜歡叫人增加脂肪 08/05 11:48 6F
→ fifer 就會改成叫你增加肌肉或蛋白質 反正這都沒有標準 所以像 08/05 11:48 7F
→ fifer 一樓說的 參考就好 08/05 11:48 8F
推 linfon00 糖尿病 吸收不進去 08/05 13:15 9F
推 wayneshih 如果你公司體檢是用DEXA/DXA量的那就以公司的為準 08/05 14:07 10F
推 RicFlair 真的看看就好 08/05 14:09 11F
→ excercang 有問題就去問醫生，市售的這種機器不要當真 08/05 17:39 12F
推 mazaro 小米s400我測體脂是會偏低，和家裡另一台tanita比大概有 08/05 18:35 13F
→ mazaro 3趴左右的誤差。我自己觀察體態下來，是覺得小米真的當參 08/05 18:35 14F
→ mazaro 考就好 08/05 18:35 15F
推 patty0702 家用機量出來的參考就好 我去萵苣量的跟家裡量的就完全 08/05 19:16 16F
→ patty0702 不同 商用INBODY機台準確率會好一點 再往上就是DXA 08/05 19:17 17F
推 a1121210 除了體重其他準度僅供參考 08/05 19:27 18F
→ iamoldtwo BMI和體脂正常OK阿... 08/05 20:49 19F
推 sn245763 機器都是用公式套出來的，不用太在意。 08/05 22:52 20F
推 boy1031 最大的問題，就是你太相信這台便宜的機器，誤差太大了。 08/06 06:15 21F
→ boy1031 小米算是最吹牛的快樂表，專騙牆內喜歡自欺欺人的那種。 08/06 06:15 22F
→ boy1031 實際體脂40顯示30，實際體脂30顯示22，實際體脂20顯示14 08/06 06:16 23F
→ boy1031 ，越快樂銷量越好 08/06 06:16 24F
→ Xghostptt 相對來說歐姆龍大概就是痛苦表 XD 08/06 08:54 25F
推 Asapasap 我用歐姆龍體脂肪偏低 其他台 08/06 12:28 26F
→ Asapasap 其他台比較高 我可以相信歐姆龍就好嗎XD 08/06 12:28 27F
推 lovez04wj06 是有聽說歐姆龍體脂高會低估、體脂低會高估的樣子， 08/06 14:47 28F
→ lovez04wj06 我很久沒去inbody ，初期比較確實低估不少 08/06 14:47 29F
→ talkdiary 你自己有追蹤一天攝取多少蛋白質嗎？有達標就好了啊？ 08/07 12:51 30F
推 brady82927 換個吧 我覺得你可以買TANITA的看看 這台我朋友也有買 08/08 17:23 31F
→ brady82927 兩邊數據差很多 08/08 17:23 32F
→ babelon 我用小米/歐姆龍量體脂26%的時候inbody剩20%，參考就好 08/11 08:42 33F