[發問] 失眠適合使用的滾珠精油?

看板 Aromatherapy
作者 PinkiJ (花小蜜)
時間 2024-08-20 13:29:12
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已經連續好幾天睡不好，不是很難入睡， 就是睡一睡就突然醒來，已經有嘗試在睡前吃B跟鎂， 但還是睡不好，想說要不要搭配精油試試看 目前家裡沒有精油產品， 也擔心自己買到不適合的， 想請教有沒有比較適合我現階段使用的滾珠精油? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.0.60 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1724131754.A.D8B.html

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推 jessicacheng 甜橙精油試試，滴在棉花或衛生紙睡前放在枕頭旁薰 08/21 19:22 1F
→ jessicacheng 香 08/21 19:22 2F
推 z1288 高地薰衣草 馬鞭草 橙花 波旁岩蘭草 都可以試試， 08/22 01:54 3F
→ z1288 每個人的安眠精油不太一樣 08/22 01:54 4F
推 g0189333 最近看了本芳療書 ，睡一睡就醒來，無法睡到天亮， 08/22 08:14 5F
→ g0189333 適合用https://i.imgur.com/Ftn2b4b.jpeg 08/22 08:14 6F
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→ g0189333 https://i.imgur.com/O2sKYt8.jpeg 08/22 08:14 7F
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推 g0189333 書名：好眠芳療 08/22 08:24 8F
→ whitestone 乳香 很好用 還有檜木精油 08/22 14:35 9F
推 z1288 失眠要先借戒咖啡因飲料，茶咖啡要0攝取，讓肝臟休 08/22 14:46 10F
→ z1288 息 08/22 14:46 11F
推 sodaparadise 推乳香不過有時會多夢 另外很推睡覺時手機開飛航模 08/22 20:02 12F
→ sodaparadise 式 08/22 20:02 13F
→ oguesto 你是睡前吃b群嗎？b群看體質，有人助眠有人提神... 08/24 01:47 14F
→ oguesto 補充品可以改鎂+b6或是單吃鎂就好 08/24 01:47 15F
→ oguesto 然後新手睡眠問題萬用薰衣草，去店面看你喜歡哪款 08/24 01:49 16F
→ oguesto 薰衣草，用一樓的方式擴香 08/24 01:49 17F