[問題] 恢復蛋白粉比較厲害?

看板 MuscleBeach
作者 hobo1 (jenshin)
時間 2024-08-31 15:56:55
留言 68 ( 26推 1噓 41→ )
自己目前還是健身菜菜 但逛逛板上好像很少討論到恢復蛋白粉 比起一般的乳清蛋白，恢復蛋白多了碳水成分 運動後補充高蛋白同時也可以補充到碳水 這樣看起來不是更方便嗎？ 我反而比較常聽到練三鐵或騎單車的朋友在喝恢復蛋白 健身的人好少在討論的樣子? 幾乎都是傳統乳清蛋白的話題 想問問有人有在喝嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.42.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1725091017.A.E7C.html

留言

推 Alimpidity 我每天喝 但效果不如tren hard eat clen 08/31 16:24 1F
→ XZXie 含碳水的不是叫增重蛋白粉嗎 08/31 16:30 2F
→ kobe30418 要補充碳水這麼難嗎 08/31 17:06 3F
→ iamoldtwo 不是叫增重蛋白粉嗎? 08/31 17:15 4F
推 haveoneday 智商稅？ 08/31 17:33 5F
→ kill0934 不要浪費錢 08/31 17:36 6F
→ gigi030507 我都吃優質蛋白粉 阿利 喝飽福都有賣。嘻嘻。 08/31 17:52 7F
推 salamender 感覺也是某種稅，跟那個震動機每隔幾年都會換個名字 08/31 17:54 8F
→ salamender 拿出來一樣。 08/31 17:54 9F
推 ceca 你是要怎樣的運動?然後恢復的目的是甚麼? 08/31 17:57 10F
→ ceca 我們有氧類比賽,場與場之間通常是吃糖果,巧克力. 08/31 17:57 11F
→ ceca 後來發現喝蠻牛更快..XD 08/31 17:57 12F
→ ceca 主要目的是補肝醣. 08/31 17:58 13F
→ ceca 阿如果運動到身體疲勞,例如比賽前兩天跑去玩水玩過頭. 08/31 17:58 14F
→ ceca 身體很疲勞. 08/31 17:58 15F
→ ceca 那就吃更多的蛋白質+澱粉... 08/31 17:59 16F
→ ceca 但是以上,都不是"為了長肌肉"...XD 08/31 17:59 17F
→ ceca 有氧類疲勞大多都是體力或是神經上面的疲勞. 08/31 18:00 18F
→ ceca 粗分的話大概就中樞疲勞和周邊疲勞,有氧大多中樞疲勞. 08/31 18:02 19F
→ ceca 但是健身大多是周邊疲勞...恢復的訴求不一樣. 08/31 18:02 20F
推 drinkmywater 這裡有一針很棒的 要試試嗎 08/31 18:20 21F
推 SundayPeople 我單車同溫層沒有 聽起來很智商 08/31 18:24 22F
→ AHEAD099 一般人直接去吃東西就好了 不缺這點碳水 08/31 18:29 23F
推 MK47 可以試試看氏力架 以前在打籃球比賽的時候中場都吃這個 08/31 19:08 24F
推 swallow1221 乳清這東西越單純越好 其他想要的就額外攝取啊 而且 08/31 19:12 25F
→ swallow1221 澱粉這東西這麼好取得 便利商店都有地瓜 為什麼要買 08/31 19:12 26F
→ swallow1221 混好的 如果你今天澱粉攝取已經夠了還不能分開乳清 08/31 19:12 27F
→ swallow1221 跟澱粉 08/31 19:12 28F
推 sm981512 原來蠻牛可以補充肝醣 學到了 08/31 19:32 29F
噓 rick102233 多了碳水恢復自然會增加 這什麼問題 08/31 20:40 30F
推 heavenbeyond 又是一個商人炒作的假議題 08/31 22:00 31F
→ heavenbeyond 你去看看所謂的「增重蛋白粉」成分是什麼，其實就是 08/31 22:00 32F
→ heavenbeyond 比一般的蛋白粉要多出了一堆碳水，連帶的也增加了每 08/31 22:00 33F
→ heavenbeyond 一份乳清的熱量。不要懷疑，就這樣而已，完全沒有什 08/31 22:00 34F
→ heavenbeyond 麼高科技在裡面，只是加了碳水然後取個威猛的名字叫 08/31 22:00 35F
→ heavenbeyond 「增重蛋白粉」。 08/31 22:00 36F
→ heavenbeyond 市場上小白太多了，就再把名字改一改，「恢復蛋白粉 08/31 22:00 37F
→ heavenbeyond 」聽起來是不是很高大尚？ 08/31 22:00 38F
→ heavenbeyond 全都是噱頭，全都是。但鄉親你還真別說，這噱頭就是 08/31 22:00 39F
→ heavenbeyond 有用，因為愚蠢的人實在太多了。 08/31 22:00 40F
推 xponed 攝取糖類刺激胰島素分泌是能幫助蛋白質吸收沒錯啦，但別 08/31 22:50 41F
→ xponed 忘了糖是純熱量沒消耗掉就只是增肥而已 08/31 22:50 42F
推 cubegaga 麩醯胺酸比例高一點還比較合理 08/31 23:09 43F
→ kenhiro5566 好奇問 那用市售無糖燕麥奶+普通乳清不是也一樣嗎 08/31 23:29 44F
→ igreensheep 燕麥奶是一堆油呀 直接吃燕麥才是你想的那樣 08/31 23:50 45F
→ v7677 麥芽糊精+蛋白粉 訓練後喝 讚 08/31 23:59 46F
推 strikesout XDD原來都是話術 09/01 00:00 47F
→ blue1204 我都吃好市多燕麥棒+乳清，飽足感十足熱量超低 09/01 08:30 48F
推 mester75486 燕麥棒熱量會低嗎? 09/01 11:34 49F
推 jimmy5641723 一堆好吃的碳水不吃？ 還要用喝的XD 09/01 13:19 50F
推 mambaforever 身在碳水王國你為什麼要選擇最糟的方式攝取碳水？ 09/01 13:33 51F
推 choubinshou 看成分表 去買麥芽糊精自己拌就是了... 09/01 14:03 52F
推 PeterNorth 來根snickers 比較實在 09/01 14:19 53F
推 vi000246 買個自己喜歡的消夜比較爽啦 不要用喝的 難吃死了 09/01 14:30 54F
推 ng130016 智商稅 09/02 04:13 55F
推 bigheaddon 我覺得方便就贏了.. 而且多少人練完一吃不小心爆吃 09/02 09:51 56F
→ bigheaddon 而且有部分人是根本吃不了那麼多，靠喝的還比較輕鬆 09/02 09:53 57F
推 smallV929 懶人可以喝恢復蛋白一起補充該補的能量，但要30分鐘內 09/02 11:06 58F
→ smallV929 喝 09/02 11:06 59F
推 xdbx 買廣吉的燕麥加進去乳清不就好了 09/02 18:31 60F
推 skye11 因為三鐵或是長距離騎單車的朋友，這類運動消耗大，不只 09/02 23:02 61F
→ skye11 需要補充蛋白質，碳水的補充也是關鍵，所以恢復蛋白就變得 09/02 23:02 62F
→ skye11 很實用，健身感覺消耗能量沒有這麼快速，蛋白質比較是重點 09/02 23:02 63F
→ skye11 ，但其實練得夠多是可以喝的，比較方便沒錯 09/02 23:02 64F
推 c800 可能健身的重點多半放在增肌減脂，對碳水的攝取比 09/03 14:46 65F
→ c800 較謹慎吧？ 09/03 14:46 66F
推 lvy33383 我有在喝恢復蛋白粉欸SIS出的，不是奶味的 喝起來有點類 09/03 23:56 67F
→ lvy33383 似果汁的感覺，有點顛覆以往對乳清蛋白的想像 09/03 23:57 68F