[問安] 痠痛

看板 Wanted
作者 moriselena (鋼鐵莎)
時間 2024-09-08 10:44:02
留言 17 ( 13推 0噓 4→ )
昨天下午帶乾媽一家去慶生吃肉！ https://i.imgur.com/YJNw2bH.jpeg
[問安] 痠痛
吃完後回到家就昏睡～～ 哈哈哈，每次回雲林家都好睏！ 睡醒後就去健身房運動了。 啞鈴肩推 單手8kg x12x4 +前平舉前三角單手2kg15x4 + 側飛鳥 單手 6kg x 12x 4 https://i.imgur.com/VdTwMMo.jpeg
[問安] 痠痛
這三個是持續不間斷一組的，雖然到第三個側飛鳥時，第八個開始飛不太起來，但還是都 完成了，覺得自己有進步！ 早安。 然後今天起床，肩背好痠痛！ 一週四練完成！ https://i.imgur.com/YE2XxuV.jpeg
[問安] 痠痛
下午繼續吃肉，晚上看演唱會！ 這個又是誰啦！ 哈哈哈 我額頭才沒有那麼高！ https://i.imgur.com/mkWoLLO.jpeg
[問安] 痠痛
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留言

推 greealpfire 我先來幫莎莎兒放鬆肩背（捏捏 09/08 10:45 1F
XDD 是可以不用
推 ilovetheusa 我以為莎莎直接殺去高雄了 09/08 10:49 2F
等等要殺去了！ 昨天乾媽生日，先幫她慶生。而且睡自己的房間比較舒服！
推 saintpeter 厲害，光聽描述就痠了 09/08 10:49 3F
哈哈 謝謝，但第三個飛鳥也是很難飛。
推 manqing 我也以為妳衝昨天場 09/08 10:50 4F
我是今天場！因為第一次售票就買好了，週六是後來加場的，明天請特休。
推 emptyway 我來看看（準備橡皮擦布彈莎莎額頭~~ 09/08 11:12 5F
你信不信會被我打死？
→ edwin1129 總痛後選人 09/08 11:13 6F
XD 才不是！
推 inlon 這個是...小小莎2號 09/08 11:20 7F
哈哈哈哈哈 根本和我一點都不像！
推 greealpfire 我今年好像還沒吃到燒肉QAQ 09/08 11:39 8F
燒肉我今天還有1攤 ，十月又2攤
推 huntersp 昨天二練成功，上午硬舉170*3*3晚上深蹲一樣重量組數 09/08 12:51 9F
你現在都要早晚各一練？
推 emptyway 莎莎化身包租婆（？握拳頭？？ 09/08 13:26 10F
我沒有髮捲！
→ emptyway 你這麼溫柔不能打死人啦~~~~ 09/08 13:26 11F
是你先動手的！
推 playkill 快打 你們不打.我的雞排要配什麼? 09/08 14:06 12F
XD 哪有這樣鼓勵人打架的！
推 emptyway 遞髮捲~~~~~ 09/08 14:24 13F
哈哈哈哈哈 我用不到！（拒絕）
→ emptyway 我只是想測試莎莎的額頭硬不硬（保證安全！！（啾~~~ 09/08 14:24 14F
（躲） （踢飛）
推 huntersp 沒有啦，只是一個禮拜的量沒達到，又剛好昨天休息夠，因 09/08 15:27 15F
→ huntersp 為禮拜天是我的休息日～ 09/08 15:27 16F
好拼喔！
推 fdrgfdrgf 還在演唱會症候群 09/08 22:30 17F
誰？
※ 編輯: moriselena (223.139.206.168 臺灣), 09/09/2024 01:10:23