[發問] 如何快速壓下情緒

看板 Aromatherapy
作者 Eaabhaa (Eaabhaa)
時間 2024-09-19 14:33:47
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種種原因 現在與特定幾位家人相處我扮演了黑臉角色 喜怒哀樂都不能表露於前 有時情緒上來 我都很努力在壓制 這是一場長期抗戰 很擔心我的心態會先崩掉 希望能每次都能透過什麼舒緩這股壓抑 現在就用用手邊現有的柑橘類作為一天收尾的情緒放鬆 不到3天就用掉了一罐20mlQQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.30.133.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1726727629.A.C1E.html

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推 groceryshop 是憤怒的情緒還是悲傷的情緒呢？這兩個差很多，而柑 09/19 15:48 1F
→ groceryshop 橘主要是放鬆，能帶來愉悅的心情 09/19 15:48 2F
推 greenfetish 花精 09/20 00:32 3F
推 VickyLiao 最近很喜歡芫荽籽～ 09/20 01:08 4F
推 ji3g4z04wj06 試試看橙花純露？裝進噴霧瓶裡，隨時可以拿出來噴一 09/20 09:56 5F
→ ji3g4z04wj06 噴，能接受飲用的話就半瓶蓋加進水壺裡一整天慢慢 09/20 09:57 6F
→ ji3g4z04wj06 喝 09/20 09:57 7F
→ oguesto 跟精油無關的但可以試試 維他命B(提振精神)+維他命 09/20 10:27 8F
→ oguesto D(...吃完覺得世界和平) 如果壓不下來睡前再吃點b6 09/20 10:27 9F
→ oguesto (放鬆神經) 09/20 10:27 10F
推 z1288 搬出去比較快，壓抑久了身心都出問題 09/20 12:49 11F
推 jonaschiu 每天睡前都用岩蘭草 憤怒當下就可用成年禮夢油 09/20 15:48 12F
推 rossro 應莫帖精靈2會降低我低落的情緒～有感 09/20 16:48 13F
推 Holabrown56 建議不要「壓」情緒，還是得找個管道釋放，壓久了 09/21 00:20 14F
→ Holabrown56 反而讓情緒更往深層走，未來要處理會更麻煩 09/21 00:20 15F
推 bluetree 可google許瑞云醫師的情緒釋放影片 09/21 16:05 16F
→ h18tl 最近用了精衛魔杖，感覺情緒有安定下來，加油 09/23 11:03 17F
推 LolaDraws 找找看這次肯園的樹洞組合有沒有合適的 那些組合都 09/24 17:04 18F
→ LolaDraws 是同個情緒相關用油搭成的 09/24 17:04 19F
推 onlyeeyivm 想私心推你辛巴達夢油，真的有在我某些時刻帶來勇氣 09/25 17:49 20F
→ onlyeeyivm 不是強迫我鼓起勇氣的意思，是默默感受到好像可以 09/25 17:49 21F
→ onlyeeyivm 事情就會迎刃而解 09/25 17:49 22F