[其它] 突然意識到自己是「不自由」的
最近趁著兩天休假，
給自己訂了一個打坐時數的目標，
雖然過程中沒有很進入狀況，
結束後卻意外感受到，自己能覺察到一些更細微的感受或念頭，
接著意識到原來自己一直身處在不自由中：
包括起床時想滑手機、
感到無聊時想滑手機、
感受到壓力時想滑手機，
覺察到自己滑手機是為了尋求刺激、尋求多巴胺，
然後意識到原來自己一直無意識地被這些生理反應推著走；
以前的自己追求認同、
後來的自己追求安穩、
但不論是追求卓越還是追求平靜、
我都不曾意識到原來自己不斷被生理反應控制著、束縛著、綁架著。
我不覺得這些需求是錯誤的，
畢竟會有這些需求的產生，背後必然有其因緣，
但重點在於，我竟似從來不曾清醒，
覺察到這些生理反應在我身體內部悄無聲息地發生著、運作著、影響著我，
這次覺察到之後，
我開始練習多安排一些事情給自己做，
而不是完全被多巴胺所控制住，
或者說嘗試去有意識地運用多巴胺，
去做更多我覺得有意義的事情。
希望自己可以持續意識到自己的不自由，
希望自己可以持續活在覺察之中。
南無本師釋迦牟尼佛
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