[問題] 做腿推機肋骨附近痛正常嗎

看板 MuscleBeach
作者 fcugeo (fcugeo1746)
時間 2024-11-19 01:50:57
留言 21 ( 9推 1噓 11→ )
最近嘗試提升訓練品質 讓行程走得更多肌肉有更多收縮 腿推機下放時做得更深 到底再用力回推時 肋骨附近覺得有點痛 這樣是正常的嗎 原本行程做比較短沒這個感覺 我有確定腰背核心都有靠緊椅子 不知道哪裡出了問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.216.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1731952259.A.0EC.html

留言

推 askker 不正常啊 11/19 02:28 1F
→ voohong 不 11/19 05:46 2F
→ p09171989 完全不正常 11/19 07:22 3F
推 RyanTan 不正常, 從沒痛過 11/19 11:00 4F
推 line6sorrow 呼吸的問題 11/19 11:26 5F
→ croztt 當然不正常啊 怎麼會覺得正常... 11/19 12:06 6F
→ croztt 調輕點練看看吧 正常只有臀腿出力 11/19 12:07 7F
→ oxoxoxopqwe 肚子太大擠壓到？ 11/19 13:07 8F
→ oxoxoxopqwe 我自己是因為腹部脂肪太多 下放太多會有點卡 11/19 13:08 9F
推 super988722 第一次做也會..肚子會擠壓到肋骨 11/19 14:11 10F
噓 arms6806 你都會痛了還要問 11/19 15:17 11F
推 kenhiro5566 我這間萵苣有兩種腿推 一種斜上掛槓片 一種水平插銷 11/19 15:23 12F
→ kenhiro5566 式 斜上的比較可能發生樓上腹部脂肪擠壓 但不太可能 11/19 15:24 13F
→ kenhiro5566 到痛 11/19 15:24 14F
推 MartinJu 有可能是骨盆稍微前傾?雖然有靠緊，但整個核心還是不穩 11/19 17:19 15F
→ MartinJu 就拉扯到前鉅肌？ 11/19 17:20 16F
推 dirtyli 結果髖有沒有貼 11/19 19:51 17F
→ paulman 你的腰是不是浮空了？ 11/19 19:53 18F
推 andy51606 是不是太重核心沒辦法穩定 11/20 05:57 19F
推 ceca 任何痛都不正常,延遲性痠痛除外. 11/20 13:40 20F
→ iamoldtwo 沒痛過 11/20 20:15 21F