[新聞] 35歲竹科男常以餅乾解餓 3年胖38公斤罹

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作者 fugen7349
時間 2024-07-27 09:31:38
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35歲竹科男常以餅乾解餓 3年胖38公斤罹脂肪肝、糖尿病 2024/07/26 18:09 自由 羅碧／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕1名35歲竹科工程師雖然不菸不酒，但因工作需輪值夜班，不僅睡 眠紊亂，抽屉塞滿零食餅乾，有時甚至就以一盒蘇打餅乾當一餐，3年來，體重從原本78公 斤，3年就暴增到116公斤，不僅有高血壓、脂肪肝，還有糖尿病，經調整飲食控制、運動加 上藥物治療，讓他4個月就成功減重20公斤，且交到女朋友。 初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航表示，這名35歲竹科工程師就診時BMI高達40，屬於 重度肥胖。因為和朋友相約聯誼，發現自己頻頻「坐冷板凳」，才驚覺需要減重。然而，當 他到診所抽血檢查後才驚覺，健檢單上不僅肝指數GPT超過40U/L，顯示肝臟處於發炎狀態， 尿酸、總膽固醇、三酸甘油脂也全數超標，就連糖化血色素也達6.9，確診糖尿病。看到滿 是紅字的報告，這名工程師猶如晴天霹靂！ 魏士航解釋，這名竹科工師就是典型的「代謝性脂肪肝」案例。患者的三餐不正常，經常攝 取高油脂、高碳水化合物的垃圾食物，導致肝臟脂質新生作用持續活化，製造出大量的新生 脂肪。長期的工作壓力增加了胰島素阻抗，影響甲狀腺素功能並誘發腸道菌叢失衡，促成脂 肪肝生成。此外，不規律的睡眠作息也與脂肪肝的形成密切相關。 魏士航和營養師建議這名工程師在魏士航醫師與營養師指導下，採用211餐盤飲食控制（將 餐盒平分為4等份，其中2份、也就是一半的比例是蔬菜；1/4的比例優質蛋白質，最後1/4的 比例是優質澱粉）、增加運動，再輔以適當的藥物治療，4個月就成功減重20公斤，糖化血 色素降至6.1，總膽固醇與尿酸也回到正常值，肝臟炎症也消退。 魏士航指出，脂肪肝本質上就是一種生活習慣病，並提出4招逆轉策略： ●吃得恰當：採用「211餐盤飲食法」，減少碳水化物攝取，避免酒精和過多的果糖，適量 補充益生菌。 ●適度紓壓：每天安排「me time」遠離壓力源，嘗試冥想、正念、或呼吸法練習。 ●睡眠充足：固定睡眠時間，避免睡前大量運動與進食。 ●規律運動：增加脂肪酸氧化，減少脂肪生成與細胞損傷。 魏士航也提醒，「小心肝」是實實在在的健康警訊！根據研究，若繼續放任肝臟發炎，不僅 可能引發肝癌，心血管疾病風險更比正常人高出2倍。肝病早期往往無明顯症狀，一旦出現 不適，可能已是肝病晚期，僅剩3至6個月的壽命。特別是合併代謝異常的肝臟患者，不僅面 臨肝病危機，心血管疾病風險也會增加2倍、罹患癌症的風險則增加33%，真的不能輕忽！ https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4749302 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.46.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1722043901.A.5AC.html

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28 92 gossiping fugen7349
2024-07-27 09:31:38
Re: [新聞] 35歲竹科男常以餅乾解餓 3年胖38公斤罹
5 15 gossiping YU0121
2024-07-27 10:04:34
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3 11 gossiping ThorFukt
2024-07-27 10:40:43

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→ s820912gmail 活該 07/27 09:31 1F
推 StylishTrade 好胖喔 07/27 09:32 2F
推 qber https://i.imgur.com/TGuzQnc.gif 07/27 09:32 3F
[新聞] 35歲竹科男常以餅乾解餓 3年胖38公斤罹
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推 td770715 重點是作息 07/27 09:32 4F
噓 k385476916 @felixden 07/27 09:32 5F
→ kent 業佩雯 07/27 09:33 6F
推 j55888819 這種應該很搶手吧 結婚一年就領遺產 07/27 09:33 7F
→ StylishTrade 金小胖都還活著 安啦 07/27 09:33 8F
推 ihl123456 死好 自己造成的 07/27 09:33 9F
→ Chanlin01 輪夜班也不會肥那麼多 這就亂亂吃 07/27 09:33 10F
推 Forcast 阿文嗎 07/27 09:34 11F
推 HodorDragon 116-20 還有96公斤欸 07/27 09:34 12F
推 tchialen 吃餅乾吃出40KG 肥宅我不信啦 07/27 09:34 13F
→ Forcast 看成航空 07/27 09:34 14F
推 radi035 八卦-1 07/27 09:35 15F
噓 WOWO5566 交女朋友關我屁事阿 07/27 09:35 16F
推 MixBear 笑死 很會編故事 07/27 09:35 17F
→ scores 蘇打餅乾不是蠻健康的 07/27 09:35 18F
→ j900414 壓力和長時間坐著工作又沒運動 我也是脂 07/27 09:36 19F
→ j900414 肪肝 07/27 09:36 20F
推 chouvincent 回收囉 07/27 09:36 21F
推 postpost 6.9是確診糖尿病嗎？@@ 07/27 09:37 22F
推 divinity5566 這我 07/27 09:37 23F
→ Dirgo 96公斤交到女朋友cc 07/27 09:37 24F
→ Dirgo 餅乾含水量低,油脂量爆炸,熱量跟鬼一樣. 07/27 09:38 25F
推 chucky bmw i40 07/27 09:38 26F
→ stvn2567 營養不均加上通常高鹹 07/27 09:38 27F
推 ChungLi5566 餅乾=油加糖 07/27 09:38 28F
推 Remix00 怎麼看都是營養不良吧 這樣會增肥？ 07/27 09:39 29F
→ jma306 餅乾是一種很差的食物 07/27 09:40 30F
推 sushi11 減肥就能教女朋友，這麼便宜 07/27 09:40 31F
→ jma306 素食者 有的傻傻吃 吃多了也生病 07/27 09:40 32F
推 b9021008 矮肥宅 07/27 09:40 33F
→ jma306 餅乾是烘焙類食品 油脂經過高溫 07/27 09:41 34F
→ jma306 之後長時間包裝封存 07/27 09:41 35F
→ jma306 油脂是不健康的 07/27 09:41 36F
→ jma306 不新鮮的 07/27 09:41 37F
噓 AMAGICIAN 且交到女朋友 07/27 09:42 38F
→ Puye 餅乾都不健康吧 07/27 09:42 39F
→ jma306 不能長時間大量吃 07/27 09:42 40F
→ jma306 偶爾吃 身體可以負荷 07/27 09:43 41F
→ jma306 素食老人有的飲食不便準備 也傻傻吃餅乾 07/27 09:44 42F
→ scores 標示營養口糧 卻不營養 可以告廠商 07/27 09:44 43F
推 blairkimi 早洩肥宅 07/27 09:44 44F
→ jma306 老人代謝就沒年輕人好 07/27 09:44 45F
→ jma306 油脂品質不好或反式脂肪 吃多了也易引發 07/27 09:48 46F
→ milk250 蘇打餅乾不好吃又高熱量 幹嘛不吃點好吃 07/27 09:48 47F
→ milk250 的 07/27 09:48 48F
→ jma306 心血管疾病 07/27 09:48 49F
推 a069275235 蘇打餅健康@@ 不是難吃就健康耶= = 07/27 09:50 50F
推 syd0518 餅乾只是配菜而已 主餐吃什麼又沒跟鄉民 07/27 09:50 51F
→ syd0518 講 07/27 09:50 52F
推 tzouandy2818 什麼腦袋的人會說蘇打餅乾健康？ 07/27 09:51 53F
推 DONX4 餅乾是高油澎化食品很催肥 每天吃穩胖 07/27 09:52 54F
→ s609747 肥宅悲歌 07/27 09:53 55F
→ ryan0222 八卦肥宅的未來 07/27 09:53 56F
推 stockton19 ai新聞 一堆人那麼認真回... 07/27 09:54 57F
→ ryan0222 扯了一堆廢話,其實就是一篇葉佩雯 07/27 09:54 58F
噓 maththink 116變96有差嗎笑死 07/27 09:54 59F
推 ruthertw 我要是嬯就嫁給這種的,只要幫他手排毒, 07/27 10:00 60F
→ ruthertw 連咬和洞房都不用,1.他沒時間,2.這種的 07/27 10:00 61F
→ ruthertw 體力保證很差,持久度爛到極點,手排天使 07/27 10:01 62F
→ ruthertw 他就15秒內清槍.婚後天天要求他吃大餐, 07/27 10:02 63F
→ ruthertw 吃到他腦溢血,把遺產領一領,再嫁下一個~ 07/27 10:03 64F
噓 mofe 樓上想太多了吧，這種都長年慢性病拖死家人 07/27 10:06 65F
→ mofe 尤其台灣根本慢性病天堂，還以為可以速死 07/27 10:06 66F
→ lou 交到女朋友(X)，回收成功(O) 07/27 10:07 67F
推 weliche 蘇打餅根本騙局 還不如吃好吃的 少吃點 07/27 10:09 68F
噓 k798976869 餅乾好吃 07/27 10:09 69F
推 rommel1990 是吃洋芋片吧 07/27 10:12 70F
→ EfiwymsiAros 好慘 07/27 10:15 71F
推 furjai 肥宅悲歌 07/27 10:17 72F
推 vltw5v 靠腰 胖10公斤就該注意了還胖到快40 07/27 10:23 73F
→ endlesskarma 業配濠洨文 07/27 10:24 74F
→ endlesskarma 餅乾被業配污名化 07/27 10:25 75F
噓 endlesskarma 補噓業配 07/27 10:26 76F
推 yfguk6685 餅乾是正餐 肥肉是零食 07/27 10:26 77F
推 nt880245 是因為職業才有女朋友吧 07/27 10:30 78F
→ sonofgod 蘇打餅哪有可能肥成這樣 一定配珍奶 07/27 10:42 79F
推 nt880245 高GI食物都會啦 07/27 10:50 80F
→ tommyhlu 餅乾真的不能吃 07/27 10:55 81F
推 sliverexile 葉減重診所吧 不過這也是拿錢換命 07/27 11:00 82F
→ NiMaDerB 極限就40歲吧 07/27 11:05 83F
→ blueskyqoo 生老病死苦 快逃 07/27 11:13 84F
→ utomaya 比統神還瘦 安的啦 統神都沒事 07/27 11:15 85F
噓 Lwane1l1l 騙肖喔 你他媽吃鹹酥雞不敢講 07/27 11:39 86F
→ KadourZiani 至少年薪有600。在那酸屁啊 07/27 11:40 87F
→ sellgd 哪一牌的? 07/27 11:40 88F
推 s51007john 這感覺跟作息也有很大關係 07/27 11:44 89F
推 industrialld 這個跟作習比較有關係 07/27 11:47 90F
推 wuling1001 蘇打餅乾背鍋 07/27 12:06 91F
→ togg 抽煙喝酒比吃零食健康 (誤) 07/27 12:14 92F