Re: [問卦] 168斷食發動效果的時機點？
這不是只要控制一天進食的窗口在8小時內就好了？剩下就配合你的作息去實行，其實就你做的習慣就行了，又不是古早時代沒水沒電沒食物的，晚上六七點就上床，早上三四點起來做事吃個兩餐過中午後就不吃，你要是真的非得吃早餐，不然去買MCT油加咖啡當早餐，只吃中餐晚餐試試。
※ 引述《sushi11 (偶像可以亂摸嗎peko)》之銘言：
: 如題，
: 我覺得168斷食，
: 效果法動的時機點，寫的不清不楚，
: 我每次上班餓到中午，
: 都沒看到有什麼減脂功能，
: 反到是，喝飲料胖了不少，
: 168斷食發動效果的時機點？
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