Re: [問卦] 168斷食發動效果的時機點?
這不是只要控制一天進食的窗口在8小時內就好了?剩下就配合你的作息去實行,其實就你做的習慣就行了,又不是古早時代沒水沒電沒食物的,晚上六七點就上床,早上三四點起來做事吃個兩餐過中午後就不吃,你要是真的非得吃早餐,不然去買MCT油加咖啡當早餐,只吃中餐晚餐試試。
※ 引述《sushi11 (偶像可以亂摸嗎peko)》之銘言:
: 如題,
: 我覺得168斷食,
: 效果法動的時機點,寫的不清不楚,
: 我每次上班餓到中午,
: 都沒看到有什麼減脂功能,
: 反到是,喝飲料胖了不少,
: 168斷食發動效果的時機點?
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