[心情] 身體好差覺得活著好累

看板 WomenTalk
作者 rryd (Ting)
時間 2024-09-07 16:09:12
留言 370 ( 97推 3噓 270→ )
回文 2則
從小體弱多病 常常腸胃不適，感冒請病假 小時侯發現大家的健保卡還在A面2、3格，我已經用到B面2格了 以前同學說她感冒都沒吃藥多喝水自己好 我想說我也來試試，結果就是永無止境的流鼻水。 後來有一次，同學說她感冒不舒服 我心裡想說妳看起來還好啊 此時才知道，原來我以為感冒要一直擤鼻涕，喉嚨講話都會痛才叫感冒，在大家眼中已經 是蠻嚴重的感冒了。 因為平常喉嚨就都痛痛的，導致得Covid 19的時候前期喉嚨痛我根本沒覺得異常，呵呵 去看喉嚨不舒服，被醫生說我過敏鼻塞，我說有嗎？我覺得還好。醫生說因為妳已經很習 慣了所以沒感覺（哈哈 內心好無奈 牙齒也不好，每天花一堆時間弄牙齒還是會有蛀牙。（以前太愛吃甜食） 曾經去看一年中醫，醫生有一次說：唉，妳身體這麼差，以後老了怎麼辦。醫生開的藥我 覺得確實有輔助效果，但我自己身體真的太差。 明明身體不舒服，可是我連吃都沒力氣，一吃東西容易脹氣，也常拉肚子。每天精神都很 差，工作也只能勉勉強強。 活得這麼辛苦，不知道為了什麼，爸媽養我我卻沒辦法好好照顧自己回報他們。 最近真的太累了，抒發一下～ 另外想問大家有胃脹氣，胃食道逆流三餐都怎麼吃比較好，感謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.21.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1725696554.A.EC6.html

回文

[心情] 身體好差覺得活著好累
94 370 womentalk rryd
2024-09-07 16:09:12
Re: [心情] 身體好差覺得活著好累
3 16 womentalk zatti
2024-09-07 23:46:43

留言

推 Muratlo 爸媽養我我卻沒辦法好好照顧自己回 09/07 16:18 1F
→ Muratlo 報他們....好孩子,他們也一定很愛你 09/07 16:18 2F
→ Muratlo ~希望健康平安 09/07 16:18 3F
推 kaioukilu 運動規律作息先把抵抗力弄好 09/07 16:22 4F
推 logman 如果您運動沒到大量，然後腸胃又不 09/07 16:51 5F
→ logman 好的話，卻又常拉肚子的話，建議飲 09/07 16:51 6F
→ logman 食習慣可以減少至兩餐，甚至一餐即 09/07 16:51 7F
→ logman 可，盡量晚上五點過後別再進食，原 09/07 16:51 8F
→ logman 則就是先少食，讓腸胃休息一陣子。 09/07 16:51 9F
→ logman 然後早上盡量六點前起床，喝些溫熱 09/07 16:51 10F
→ logman 水幫助排便。 09/07 16:51 11F
→ logman 症狀改善前，可以常做伸展以及和緩 09/07 16:51 12F
→ logman 的運動來代替劇烈運動 09/07 16:52 13F
→ logman 我自己從大學開始一天拉肚子五次是 09/07 16:52 14F
→ logman 基本，看過中西醫都沒效，嚴重影響 09/07 16:52 15F
→ logman 身體跟人際關係，但就靠上面的步驟 09/07 16:52 16F
→ logman ，大概一個月，就能感受到病症明顯 09/07 16:52 17F
→ logman 改善，以上數十年親身經驗，提供給 09/07 16:52 18F
→ logman 您作參考。 09/07 16:52 19F
非常感謝您的建議，我會好好改善～
推 anti87 注意吃進去的東西 09/07 17:14 20F
會的，醫生有說吃藥無法改變，要改善飲食
推 joy1911 先運動提升自身體能，半年後再看哪 09/07 17:19 21F
→ joy1911 裡需要補強 09/07 17:19 22F
推 shin0511 連吃都沒力氣也太誇張 09/07 17:23 23F
牙齒不好，吃又脹氣，導致沒有胃口～ 連帶影響心情低落，更不想吃了（哈哈
※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 17:31:22
→ kissdodo 整個就覺得你鼻子過敏而已啊。試著 09/07 17:28 24F
→ kissdodo 把枕頭墊高一點，不要讓胃液往喉嚨 09/07 17:28 25F
→ kissdodo 跑。有異物感就擤鼻涕或是吐痰，不 09/07 17:28 26F
→ kissdodo 要吞下去。喉嚨會痛是因為你胃液逆 09/07 17:28 27F
→ kissdodo 流灼傷喉嚨。睡高一點，不要吃會脹 09/07 17:28 28F
→ kissdodo 氣的食物。戴口罩，避開飛沫。B後 09/07 17:28 29F
→ kissdodo 面2格，我哥還在A的時候，我已經換 09/07 17:28 30F
→ kissdodo 到C或D了。 09/07 17:28 31F
好 就聽你的！謝謝：）
※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 17:42:15
→ beareight 阿肥的健保卡可以看到F……早點睡很 09/07 17:42 32F
→ beareight 有差 09/07 17:42 33F
推 TyrYawiaj 跟你很像 懂你的痛苦QQ 09/07 17:49 34F
推 boards 運動看看 09/07 18:00 35F
→ boards 別太懶惰 09/07 18:00 36F
推 cocking F卡路過 我覺得喝很多水 多運動改 09/07 18:05 37F
→ cocking 善我體質很多 給你參考 09/07 18:05 38F
推 timea 運動、曬太陽、飲食減量、少油、睡 09/07 18:06 39F
→ timea 眠充足 09/07 18:06 40F
推 criky 可以找王姿允醫師的書來看，或直接 09/07 18:14 41F
→ criky 看完衛教影片去診吧 09/07 18:14 42F
推 EQUP 你這麼懂事 你爸媽會更心疼 09/07 18:17 43F
推 swatchcat 同感，真的很想死了算了 09/07 18:21 44F
→ swatchcat 只是我沒有像你那麼具象化的症狀 09/07 18:22 45F
推 wwwwwwww 可能是長年過敏，有沒有找過過敏原 09/07 18:22 46F
→ wwwwwwww ？然候運動真的很必要，沒運動我就 09/07 18:22 47F
→ wwwwwwww 個虛人，一週至少運動三次，上下班 09/07 18:22 48F
→ wwwwwwww 通勤走路不算運動是一般日常活動， 09/07 18:22 49F
→ wwwwwwww 吃原型飲食戒除加工品，因為加工品 09/07 18:22 50F
→ wwwwwwww 氾濫很多人不知道自己對加工品的添 09/07 18:22 51F
→ wwwwwwww 加物過敏（不過添加物這個測不出來 09/07 18:22 52F
→ wwwwwwww 要用試的） 09/07 18:22 53F
曾經鼻竇炎去大醫院看耳鼻喉科，有抽血檢驗沒問題，鼻子也很乾淨，後來確定是牙齒引 起的。有需要去做其他檢測嗎？運動時間我會再提升，確實平日就只有通勤走路而已～
→ swatchcat 我就是無止境的疲憊感、酸痛、累 09/07 18:22 54F
推 s5921 首先要心情好、放輕鬆，腸胃才會好 09/07 18:23 55F
→ s5921 。 09/07 18:23 56F
※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 18:38:23
推 mc2834 運動至少要達到333的標準，否則效果 09/07 18:39 57F
→ mc2834 不大 09/07 18:39 58F
推 LuciusMalfoy 唉 身體健康真的很重要 越大越能體 09/07 18:41 59F
→ LuciusMalfoy 會 以前都覺得生病了就能請假很棒 09/07 18:41 60F
推 cloud1030 先禁甜食 每天六公里 配合中藥 09/07 18:42 61F
推 c2c10418 首先 別看中醫 09/07 18:44 62F
推 occlumency3 運動 規律作息 健康飲食 09/07 18:48 63F
推 KNaCa 連連瑜伽或者八段錦試試看~~ 09/07 18:53 64F
推 charmshy186 從小我也體弱多病,健身後改變全部 09/07 18:56 65F
hl_push 推 naipin2003 : 去免疫風濕科看看，我昨天才去抽了 1.160.196.226 09/07 19:03
→ naipin2003 : 五管血檢查，要等下個星期五晚上看 1.160.196.226 09/07 19:03
65F
naipin2003
→ naipin2003 五管血檢查，要等下個星期五晚上看 09/07 19:03 66F
→ naipin2003 報告 09/07 19:03 67F
推 juniorpenny 建議原po 養成運動的習慣，每週至少 09/07 19:16 68F
→ juniorpenny 三次，一開始不用長時間運動，切勿 09/07 19:16 69F
→ juniorpenny 求好心切運動過度，有流汗微喘就好 09/07 19:16 70F
→ juniorpenny ，等體能提升後，再慢慢拉長運動時 09/07 19:16 71F
→ juniorpenny 間。流汗後，要趕快換上乾爽的衣服 09/07 19:16 72F
→ juniorpenny ，避免著涼 09/07 19:16 73F
推 flydogzzz 營養和運動很重要也是搭配性的，人 09/07 19:20 74F
→ flydogzzz 體才能正常運作，多去深入研究再實 09/07 19:20 75F
→ flydogzzz 踐 09/07 19:20 76F
推 moike22 去重訓 09/07 19:45 77F
推 a71345011 我以為是我發文，跟你一樣身體好差 09/07 19:49 78F
→ a71345011 ，很常人不舒服，體力很差，吃止痛 09/07 19:49 79F
→ a71345011 藥家常便飯，不舒服也要應著頭皮去 09/07 19:49 80F
→ a71345011 上班，覺得人生活的很累很累...常常 09/07 19:49 81F
→ a71345011 痛到懷疑人生，總覺得別人怎麼都不 09/07 19:49 82F
→ a71345011 會這樣只有我這樣...但還是要努力活 09/07 19:49 83F
→ a71345011 下去阿，中醫西醫都看過也不知道怎 09/07 19:49 84F
→ a71345011 麼才可以改善，目前是在身體狀況還 09/07 19:49 85F
→ a71345011 可以的時候多去運動，希望能改變這 09/07 19:49 86F
→ a71345011 樣的問題，還在努力中，一起加油 09/07 19:49 87F
→ a71345011 歐對，胃食道逆流要慎選食物，避開 09/07 19:51 88F
→ a71345011 容易引起胃不適的東西，我的經驗少 09/07 19:51 89F
→ a71345011 量多餐，空腹喝好的苦茶油改善很多 09/07 19:51 90F
→ a71345011 ，但每個人身體狀況不一樣供你參考 09/07 19:51 91F
推 watson8132 練八段錦 09/07 19:56 92F
推 TPPCMAN 運動 強化自己 09/07 19:57 93F
推 q6814433 鼻水倒流到胃裡嗎？建議專門耳鼻喉 09/07 19:59 94F
→ q6814433 科看 09/07 19:59 95F
推 jerrylin 看到車站前的那些遊民了嗎 09/07 20:13 96F
推 huuban 換個地方住會不會好一點? 09/07 20:18 97F
推 dragon606 你是女生嗎？ 09/07 20:21 98F
→ serratia 找功能醫學的醫生看看 09/07 20:22 99F
推 whoismama 改變飲食呀 09/07 20:22 100F
→ sirloin 不去看醫生不吃藥會痛死 09/07 20:25 101F
→ lolicat 你先檢查自己的生活和飲食習慣 可以 09/07 20:26 102F
→ lolicat 的話去驗過敏原 自費的那種 再來避 09/07 20:26 103F
→ lolicat 開過敏原可以大幅減少你拉肚子的機 09/07 20:26 104F
→ lolicat 率 因為我也是過敏原加鼻塞 09/07 20:26 105F
推 kagaya 吃藥，運動，睡覺 09/07 20:30 106F
→ chia228 我記得我的卡是輪完一輪變成AA 09/07 21:11 107F
推 gerbby 我小時後都看到E卡.....習慣就好了 09/07 21:23 108F
→ gerbby 記得多吃原型食物多喝水少外食然後 09/07 21:23 109F
→ gerbby 家裡常常除濕打掃除沉默會好很多 09/07 21:23 110F
推 joysar 運動、作息正常多睡覺，體力抵抗力 09/07 21:24 111F
→ joysar 都變好，整個人才會精神更好～ 09/07 21:24 112F
推 gerbby 除塵蟎 09/07 21:25 113F
推 fjdkqp 運動除了有氧，可再搭配重訓和瑜珈 09/07 21:27 114F
→ fjdkqp ，冥想也對身體有益 09/07 21:27 115F
推 moocow 飲食 作息 運動 缺一不可 09/07 21:48 116F
推 popq7894 所以你做了哪些改善 平常都吃什麼 09/07 22:04 117F
→ CanIndulgeMe 嗑利他能精神就會好一點了，很像強 09/07 22:06 118F
→ CanIndulgeMe 效版的咖啡 09/07 22:06 119F
→ nikidd 床單衣服可能塵蟎多，注意生活環境 09/07 22:10 120F
→ eva19452002 你蛋白質有攝取足夠嗎？還是聽信無 09/07 22:24 121F
→ eva19452002 知老人說的大魚大肉對身體有害論？ 09/07 22:25 122F
→ eva19452002 蛋白質攝取不夠也容易生病哦 09/07 22:26 123F
推 lovecatbaby 運動 作息規律 放鬆 飲食 B群 09/07 22:29 124F
推 gobye55 我有過敏跟胃食道逆流，少量多餐（ 09/07 22:35 125F
→ gobye55 飯後不喝湯 只喝飯前）吃7分飽 09/07 22:35 126F
推 dtwo5566 人體使用手冊 09/07 22:40 127F
推 bunnyer 以為是自己做夢寫的，不過我更慘， 09/07 22:46 128F
→ bunnyer 四歲就在臺大開心臟手術，感謝朱樹 09/07 22:46 129F
→ bunnyer 勳醫師救命QQ 09/07 22:46 130F
推 lifesg 不傷心。運動，睡眠，飲食 就從這幾 09/07 22:47 131F
→ lifesg 樣去調整，會好的 09/07 22:47 132F
推 veneer 運動！！！ 09/07 22:52 133F
噓 nolander 沒運動就閉嘴去運動吧 09/07 23:08 134F
推 prankjc 你有沒有貧血 貧血會讓器官沒有能 09/07 23:25 135F
→ prankjc 量 其中明顯就是胃脹氣 09/07 23:25 136F
推 patty0702 我也是抵抗力很差 小時候經常看醫生 09/07 23:26 137F
→ patty0702 請假 長大有好一些 現在固定下班都 09/07 23:27 138F
→ patty0702 會去WG運動 已經很久沒感冒 09/07 23:27 139F
推 newycc E卡路過 我身體真的很差 一堆毛病 09/07 23:27 140F
→ newycc 很厭世 09/07 23:27 141F
推 galaxy13 想到有個練武術的 也是從小藥罐子 09/07 23:51 142F
→ galaxy13 後來爸爸帶去練太極 練出興趣 後來 09/07 23:52 143F
→ galaxy13 還跑去少林寺學。身體好到參加武術 09/07 23:53 144F
→ galaxy13 比賽 反正就運動睡飲食 免疫科也可 09/07 23:54 145F
→ galaxy13 以去看看 和全身健康檢查 營養師 09/07 23:55 146F
→ galaxy13 也建議看看 09/07 23:55 147F
噓 zatti 還在蛋白質 真的會害死人 09/07 23:57 148F
推 santan19 睡眠要充足 運動做溫和的 一下子太 09/08 00:05 149F
→ santan19 激烈承受不住 09/08 00:05 150F
→ santan19 空腹不要吃甜的 吃點油和蛋白質護胃 09/08 00:06 151F
→ santan19 補充維生素BCD和微量元素 應該會好 09/08 00:07 152F
→ santan19 很多 09/08 00:07 153F
→ santan19 我維生素不足的時候 精神狀況也會 09/08 00:08 154F
→ santan19 很差 09/08 00:08 155F
推 fototw 你如果是女生的話 要不要去查查有無 09/08 00:30 156F
→ fototw 貧血 缺鐵會沒精神懶得動 09/08 00:30 157F
→ fototw 我也容易胃脹氣 某次高燒去急診才查 09/08 00:33 158F
→ fototw 出血色素太低 那陣子都只想躺著 09/08 00:33 159F
→ fototw 然後很愛吃冰塊 出現異食癖又沒精神 09/08 00:34 160F
→ fototw 很大可能缺鐵性貧血 09/08 00:34 161F
推 georgegot7 我也是從小身體超差 差到常常暈倒 09/08 00:45 162F
→ georgegot7 救護車送醫院的等級 各大會停班停 09/08 00:45 163F
→ georgegot7 課的流感都中過www 09/08 00:45 164F
→ georgegot7 然後我也是過敏寶寶 什麼都可以過 09/08 00:48 165F
→ georgegot7 敏（我連對水？感覺都會 所以出去 09/08 00:48 166F
→ georgegot7 玩住飯店都超痛苦 家裡的水龍頭所 09/08 00:48 167F
→ georgegot7 及範圍都有裝濾水）你可以檢查看看 09/08 00:48 168F
→ georgegot7 哪裡會讓你過敏 我離開老家自己搬 09/08 00:48 169F
→ georgegot7 出來住後狀況真的好超多 原來沒有 09/08 00:48 170F
→ georgegot7 過敏的日子可以睡得很好 起床不用 09/08 00:48 171F
→ georgegot7 再打噴嚏流鼻水一整天了 09/08 00:48 172F
→ georgegot7 然後塵蟎機跟防蹣噴霧也很推薦 我 09/08 00:49 173F
→ georgegot7 確定我對塵蟎應該是有過敏 09/08 00:49 174F
推 cuiudshaos 牙齒不好 先把牙齒處理好 09/08 00:49 175F
→ cuiudshaos 身體照顧好 包刮運動 09/08 00:49 176F
→ cuiudshaos 睡眠充足 09/08 00:49 177F
→ cuiudshaos 飲食清淡 不油不炸不甜 09/08 00:49 178F
→ cuiudshaos 吃原型食物 09/08 00:49 179F
→ cuiudshaos 周末才適度放縱飲食 09/08 00:49 180F
→ cuiudshaos 多到戶外走走 建立正常交友圈 09/08 00:49 181F
→ cuiudshaos 明天就放下手機開始行動 09/08 00:49 182F
→ cuiudshaos 沒這個覺悟的話 過一陣子你會再上來 09/08 00:49 183F
→ cuiudshaos 討拍 而且處境更艱難 09/08 00:49 184F
推 molopo 走路10分開始 09/08 01:06 185F
推 camomie 你有堅持長期運動嗎？有喘到、有酸 09/08 01:38 186F
→ camomie 到的那種，堅持一年以上，體質會變 09/08 01:38 187F
推 camomie 然後，讓胃確實休息，之前流行的168 09/08 01:41 188F
→ camomie 減肥法，其實對腸胃很好 09/08 01:41 189F
推 duffy0101 飯前一小時 飯後兩小時內不要攝入液 09/08 02:04 190F
→ duffy0101 體，吃飯的時候也不要配湯湯水水， 09/08 02:04 191F
→ duffy0101 胃酸沒被稀釋才能好好的消化食物， 09/08 02:04 192F
→ duffy0101 胃的工作量自然也不會ㄋㄚㄇㄉㄚㄌ 09/08 02:04 193F
推 xxyuuyuu 逆流到聲帶長繭，胃脹氣到痛，吃西 09/08 02:44 194F
→ xxyuuyuu 藥都沒改善，只能靠生活習慣、靠保 09/08 02:44 195F
→ xxyuuyuu 健品。 09/08 02:44 196F
→ xxyuuyuu 168對胃有問題的人來說空腹太久，用 09/08 02:45 197F
→ xxyuuyuu 完就輪到胃&膽出問題了... 09/08 02:45 198F
推 toaperion 認真回你，我也是胃食道逆流的長期 09/08 03:24 199F
→ toaperion 患者，之前最嚴重還有半夜睡覺，胃 09/08 03:24 200F
→ toaperion 酸打上來，嗆的我整口都是又熱又灼 09/08 03:24 201F
→ toaperion 燒的胃酸。 後來改善飲食習慣，禁吃 09/08 03:24 202F
→ toaperion 甜食，我以前超愛甜食；吃原型食物 09/08 03:24 203F
→ toaperion ，睡前三小時不吃東西不喝牛奶，就 09/08 03:24 204F
→ toaperion 改善了許多，供您參考。 09/08 03:24 205F
推 DongRaeGu 是不是有點肥胖… 感覺都是肥胖相關 09/08 03:44 206F
→ DongRaeGu 症狀 09/08 03:44 207F
推 OrcaKW 我體質也偏敏弱，調整飲食習慣後有 09/08 04:03 208F
→ OrcaKW 改善一些：1.少吃甜食、麵包豆類 09/08 04:03 209F
→ OrcaKW 2.減少飲料湯水（我很喜歡喝湯QQ） 09/08 04:03 210F
→ OrcaKW 3.進食後避免立刻躺下、睡前3小時不 09/08 04:03 211F
→ OrcaKW 進食 09/08 04:03 212F
→ OrcaKW 4.少量多餐/定食定量要看你的體質。 09/08 04:03 213F
→ OrcaKW 我原本少量多餐，後來覺得定食比較 09/08 04:03 214F
→ OrcaKW 輕鬆。量看身體狀況，吃得下就吃、 09/08 04:03 215F
→ OrcaKW 吃不下也不勉強自己，聽身體的。 09/08 04:03 216F
推 rasca0027 試試看少吃澱粉，先從多吃原型食物 09/08 05:23 217F
→ rasca0027 但蛋白質開始... 09/08 05:23 218F
hl_push 推 Yihsin0311 : 你有運動嗎？我有一個親戚小時候也 182.233.167.29 09/08 06:29
→ Yihsin0311 : 是這樣，後來被他家人送去學體育後 182.233.167.29 09/08 06:29
218F
Yihsin0311
→ Yihsin0311 是這樣，後來被他家人送去學體育後 09/08 06:29 219F
→ Yihsin0311 來幾乎沒事了，原本是常氣喘發作的 09/08 06:29 220F
→ Yihsin0311 過敏體質 09/08 06:29 221F
→ lilaqu 蛋白質和十字花科的蔬菜類都先少吃 09/08 07:07 222F
→ lilaqu ，短期內會改善很多，調整好體質再 09/08 07:07 223F
→ lilaqu 慢慢增加攝取量試看看，祝順利哦！ 09/08 07:07 224F
→ lilaqu 蛀牙的話，我覺得不能完全怪你的體 09/08 07:11 225F
→ lilaqu 質，部分原因是因為台灣的健保制度 09/08 07:11 226F
→ lilaqu ，很多牙醫都會養病人，不完全醫好 09/08 07:11 227F
→ lilaqu ，故意留點病根，讓你時不時得回診 09/08 07:11 228F
→ lilaqu ，好讓他們賺健保點數。 09/08 07:11 229F
推 anshley 你有在運動嗎 還是只想當個藥罐子又 09/08 08:01 230F
→ anshley 期待身體自然會改善？？ 09/08 08:01 231F
→ krauser2 168適合妳 09/08 08:25 232F
→ argyle 我也是從小體弱多病 感冒過敏腰痠背 09/08 08:45 233F
→ argyle 痛 09/08 08:45 234F
推 caramelputin 看一下吃糖太多，身體慢性發炎 09/08 08:46 235F
→ argyle 後來開始運動 瑜珈 有氧 重訓 09/08 08:46 236F
→ argyle 病痛幾乎全部自然消失～ 09/08 08:46 237F
→ argyle 現在身體狀況比10年前好太多太多 09/08 08:47 238F
推 ppo7741 運動 下決心去健身房 我同為藥罐子 09/08 08:49 239F
→ ppo7741 花10年完成蛻變 真的信我一把 09/08 08:49 240F
→ argyle 最近幾年開始健康飲食 胃痛也不藥 09/08 08:50 241F
→ argyle 而癒 09/08 08:50 242F
推 kayajoke 去報名跆拳道，我小時候也是身體虛 09/08 09:19 243F
→ kayajoke ，國中練跆拳道身體好多了，現在快4 09/08 09:19 244F
→ kayajoke 0歲身體健康可以說在吃跆拳道練出來 09/08 09:19 245F
→ kayajoke 的老本 09/08 09:19 246F
推 h100733 跟我差不多的情況 09/08 09:21 247F
→ h100733 我都學習與脹氣共存,不看醫生了 09/08 09:22 248F
推 mira 哎 身體差很難快樂 但至少妳是虛弱 09/08 09:27 249F
→ mira 沒到重大傷病那才叫.... 09/08 09:27 250F
推 ScottP820 我小時候也是身體很糟，靠運動什麼 09/08 09:30 251F
→ ScottP820 都改善了 09/08 09:30 252F
推 kof70380 身體差就認命積極運動 不然都白搭 09/08 10:13 253F
→ kof70380 胃食道逆流主要不吃炸、甜、酸 09/08 10:13 254F
→ sara3636tw 胃食道逆流真的很不適…希望找到身 09/08 10:23 255F
→ sara3636tw 體適合的調整方式 加油 09/08 10:23 256F
→ laechan 我也是從小體弱多病，so what？現在 09/08 10:35 257F
→ laechan 變肥宅 09/08 10:35 258F
推 ja000123 看你回文幾乎都跳過勸你多運動的建 09/08 10:36 259F
→ ja000123 議 問題就出在請多運動不要懶 不然 09/08 10:36 260F
→ ja000123 身體只會更差 再多調理方式沒運動身 09/08 10:36 261F
→ ja000123 體一樣會很差 09/08 10:36 262F
推 Amanda2739 有些您可能忽略的部分可以考慮從這 09/08 11:13 263F
→ Amanda2739 邊入手： 09/08 11:13 264F
→ Amanda2739 1.打鼾（睡眠呼吸中止症），這個很 09/08 11:13 265F
→ Amanda2739 多人不知道自己有，而且影響身體巨 09/08 11:13 266F
→ Amanda2739 大。 09/08 11:13 267F
→ Amanda2739 2.過敏源測試 09/08 11:13 268F
→ Amanda2739 3.中醫穴道可以多按壓 09/08 11:13 269F
→ Amanda2739 4.飲食控制，例如戒糖這類的 09/08 11:14 270F
→ Amanda2739 5.每日起床後，背曬太陽30分鐘。 09/08 11:14 271F
→ Amanda2739 6.注意家裡是否有黴菌或是樟腦丸， 09/08 11:14 272F
→ Amanda2739 這個也會影響 09/08 11:14 273F
→ Amanda2739 7.水是否有過濾 09/08 11:14 274F
→ Amanda2739 最後，上面說要運動的，對於身弱的 09/08 11:17 275F
→ Amanda2739 人來說這有其先天命盤限制，運動後 09/08 11:17 276F
→ Amanda2739 可能會出現其他問題。建議做一件事 09/08 11:17 277F
→ Amanda2739 ，在枕頭下面放個小米袋吧，固定換 09/08 11:17 278F
→ Amanda2739 。後面身體會好起來的。 09/08 11:17 279F
→ kosong 不嘗試先從不吃甜食開始嗎？ 09/08 11:26 280F
推 handsomecat3 我是覺得去查查世界上長壽的人是怎 09/08 11:29 281F
→ handsomecat3 麼吃的，這樣比較穩妥 09/08 11:30 282F
→ handsomecat3 搜尋藍區飲食，去研究一下吧 09/08 11:31 283F
推 appleCCC 牙齒不好我很有感，真的會大大影響 09/08 11:35 284F
→ appleCCC 進食。我前前後後花了四十萬左右在 09/08 11:35 285F
→ appleCCC 牙齒上。建議妳去找黃人牙粉來刷， 09/08 11:35 286F
→ appleCCC 妳會很有感的，祝福妳。 09/08 11:35 287F
推 runnerhan 規律運動 飯水分離 長生學 09/08 11:36 288F
噓 td770715 那妳有想過要靠運動去改善嗎？如果 09/08 11:41 289F
→ td770715 沒有那抱怨有什麼用？ 09/08 11:41 290F
→ beneficiary 不是，你身體這麼差沒想過改善的方 09/08 12:04 291F
→ beneficiary 法嗎？居然要等到推文告訴你才知道 09/08 12:04 292F
→ beneficiary 要運動？？？ 09/08 12:04 293F
→ beneficiary 一直推銷黃人牙粉都沒人管管的嗎 09/08 12:09 294F
推 josephchen08 我自己也是 每天鼻塞 09/08 12:18 295F
→ josephchen08 小時候健保卡用到C D 09/08 12:18 296F
→ josephchen08 但開始有氧運動後 鼻塞好了 09/08 12:18 297F
→ josephchen08 身體抵抗力也變好 09/08 12:18 298F
推 Lovhamburger 我也是鼻子過敏，以前隨身都要帶一 09/08 12:22 299F
→ Lovhamburger 大包抽取式的衛生紙，朋友跟我出門 09/08 12:22 300F
→ Lovhamburger 都知道不用帶衛生紙XD 09/08 12:22 301F
推 drinkmywater 麩質過敏 奶製品過敏 堅果類發炎 了 09/08 12:41 302F
→ drinkmywater 解一下 不該吃的戒一戒 然後運動改 09/08 12:41 303F
→ drinkmywater 善情緒問題 好87%以上 09/08 12:41 304F
推 lifeishit 太嫩了，我小時候用到G卡用到健保局 09/08 12:52 305F
→ lifeishit 派人來家裡訪視 09/08 12:52 306F
推 inshimmer 跟你一堆症狀一樣，以前我也常肚子 09/08 13:02 307F
→ inshimmer 痛拉肚子，照過內視鏡、中醫西醫一 09/08 13:02 308F
→ inshimmer 堆方法都試了也沒用，最後才發現是 09/08 13:02 309F
→ inshimmer 蛋過敏 09/08 13:02 310F
很感謝各位給我的建議，抱歉沒辦法一一回覆。我很瘦，可能有輕微貧血（站起來微暈） 。飲食已戒甜食，不喝咖啡，最多只喝綠茶，不吃辣跟炸。以前假日會去爬山，現在因為 再進修，只剩一週一堂的教練課。 我知道運動量不足的部分，會再加強，謝謝大家願意花時間提點我～
※ 編輯: rryd (42.72.64.31 臺灣), 09/08/2024 13:21:10
推 hobnob 也許可以想辦法換個環境？不同地方 09/08 13:28 311F
→ hobnob 的氣溫、氣候、空氣品質都會影響身 09/08 13:28 312F
→ hobnob 體，希望你身體健康，祝福 09/08 13:28 313F
→ Reecoo https://bit.ly/4eeBlBh 可以去圖 09/08 14:04 314F
→ Reecoo 書館借這本。妳大概身體慢性發炎 09/08 14:04 315F
推 onsun 好慘 要保暖提升體溫啦 每天做做轉 09/08 14:07 316F
→ onsun 腰、腰部伸展 腸胃部分也會好很多 09/08 14:07 317F
推 ryusenming 牙床不好搞不好是缺鈣 09/08 14:10 318F
推 ryusenming 牙齒 09/08 14:13 319F
→ abbeyy https://i.imgur.com/AkbKxFw.png 09/08 14:42 320F
[心情] 身體好差覺得活著好累
 320F
推 patipati11 欸欸你試看看持續中醫+低強度的運 09/08 14:48 321F
→ patipati11 動（超慢跑、八段錦）蔬果跟肉 比 09/08 14:48 322F
→ patipati11 例從5:5拉到7:3看看，身體會舒服很 09/08 14:48 323F
→ patipati11 多喔（每個月都要去急診報到的人 09/08 14:48 324F
推 DongRaeGu 胃食道逆流部分原因也可能是頻繁進 09/08 14:50 325F
→ DongRaeGu 食 跟進食後躺下睡覺 先戒掉吃宵夜 09/08 14:50 326F
→ DongRaeGu 吧 09/08 14:50 327F
推 color5bird 鍵盤推論中 感覺你可能有點腸漏， 09/08 17:14 328F
→ color5bird 建議可研究你的飲食是否造成過敏 09/08 17:14 329F
→ color5bird 也推樓上兩樓的P大推文 09/08 17:15 330F
推 jesuslin 我可以理解，小時候也是天天生病， 09/08 17:25 331F
→ jesuslin 很想離開人世，不過不太在意唸書壓 09/08 17:25 332F
→ jesuslin 力後，身體就自己好了，到現在都沒 09/08 17:25 333F
→ jesuslin 什麼問題，死這個念頭也沒再出現了 09/08 17:25 334F
→ jesuslin ，好好調整壓力，不要內耗自己，會 09/08 17:25 335F
→ jesuslin 輕鬆很多 09/08 17:25 336F
推 marksky 運動 09/08 18:50 337F
推 jianpi 你可能沒看到身體好的人怎麼自律的 09/08 19:46 338F
推 Puleiya9527 我也有胃食道逆流的問題，如果晚餐 09/09 02:18 339F
→ Puleiya9527 吃正餐一定會整晚喉嚨都燒燒臭臭的 09/09 02:18 340F
→ Puleiya9527 ，所以我改在中午吃便當（八分飽菜 09/09 02:18 341F
→ Puleiya9527 肉一定有吃），晚餐完全不吃或只吃 09/09 02:18 342F
→ Puleiya9527 小杯豆花之類的，然後多喝水，目前 09/09 02:18 343F
→ Puleiya9527 這樣下來是比較舒服一點 09/09 02:18 344F
→ Puleiya9527 便當我是都挑健身餐吃，晚餐豆花是 09/09 02:22 345F
→ Puleiya9527 沒加糖水的，每次買沒糖水豆花都會 09/09 02:22 346F
→ Puleiya9527 被當怪人ww 09/09 02:22 347F
推 xzjbit715 有氧運動可改善過敏，先練好基礎體 09/09 10:08 348F
→ xzjbit715 力，要進一步可重訓 09/09 10:08 349F
→ biostrike i卡路過，現在也是活潑亂跳，注意飲 09/09 14:53 350F
→ biostrike 食跟睡眠，必要維生素用補充劑補充 09/09 14:53 351F
→ biostrike ，半年就有感 09/09 14:53 352F
推 tobbaco 過敏性鼻炎與胃食道逆流會有關係 09/09 15:01 353F
→ tobbaco 進而影響到睡眠品質跟身體狀況 09/09 15:02 354F
→ peacebi 家有早產氣喘兒也是身體差一變天就 09/09 16:30 355F
→ peacebi 感冒一上車就頭暈，合適的運動有幫 09/09 16:30 356F
→ peacebi 助比如說游泳跟爬步機，但短期看不 09/09 16:30 357F
→ peacebi 到效果要持之以恆以月為單位，你會 09/09 16:30 358F
→ peacebi 感覺到肺活量變好，呼吸好就醒得好 09/09 16:30 359F
→ peacebi ，狀態好才有食欲不然都是徒勞。身 09/09 16:30 360F
→ peacebi 體長期疲倦很影響心情，久病厭世有 09/09 16:30 361F
→ peacebi 其道理，但不要太沮喪還年輕就可以 09/09 16:30 362F
→ peacebi 練。拉肚子需要留意每次是吃了什麼 09/09 16:30 363F
→ peacebi 才有此反應，因為可能是一種過敏， 09/09 16:30 364F
→ peacebi 但這都是推測可以檢查過敏源。LP33 09/09 16:30 365F
→ peacebi 可以多喝或買他的膠囊因為裡面箘種 09/09 16:30 366F
→ peacebi 是針對過敏體質你可以先買小罐試試 09/09 16:30 367F
推 kittymay79 多運動多曬太陽 飲食盡量乾淨一點~ 09/10 09:21 368F
推 yan2626 這樣就身體好差..... 09/10 12:12 369F
推 jonnyfan33 會不會自律神經敏感 09/11 07:20 370F