[問卦] 168斷食發動效果的時機點？

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作者 sushi11 (偶像可以亂摸嗎peko)
時間 2024-07-27 14:05:51
留言 54 ( 19推 2噓 33→ )
回文 3則
如題， 我覺得168斷食， 效果法動的時機點，寫的不清不楚， 我每次上班餓到中午， 都沒看到有什麼減脂功能， 反到是，喝飲料胖了不少， 168斷食發動效果的時機點？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.45.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1722060353.A.3FC.html

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[問卦] 168斷食發動效果的時機點？
17 54 gossiping sushi11
2024-07-27 14:05:51
Re: [問卦] 168斷食發動效果的時機點？
1 9 gossiping GA389434
2024-07-27 14:30:48
Re: [問卦] 168斷食發動效果的時機點？
2 5 gossiping ILike58
2024-07-27 15:11:33

留言

→ HJC6666 死了的時候 07/27 14:06 1F
推 evilme 123比較有效，一天一餐間隔23小時，哈哈 07/27 14:06 2F
噓 Freeven 熱量超標只有240能救你 07/27 14:07 3F
推 horseorange 誰叫你喝飲料的 07/27 14:07 4F
→ adios881 尾端在運動開始前效果最好 07/27 14:07 5F
推 Basket0205 會胖不是斷食沒用 是你入口了什麼 07/27 14:07 6F
推 arhuro 晚餐早吃 早餐晚吃 晚餐後只喝水就可以了 07/27 14:07 7F
噓 sunsam 我都照三餐吃 07/27 14:07 8F
→ arhuro 後來知道斷食作息 才發現根本是學生時期 07/27 14:08 9F
推 A80211ab 喝飲料沒熱量 很不錯 07/27 14:08 10F
→ arhuro 吃喝作息 難怪學生時代真的是瘦 那時候也 07/27 14:08 11F
→ E6300 坐辦公室的 一天一餐不難 07/27 14:08 12F
→ arhuro 沒什麼錢 吃東西也很省 學生時期最瘦 07/27 14:09 13F
→ iphone55566 你喝飲料 怎麼沒配蛋糕 = =" 07/27 14:11 14F
→ iphone55566 難怪會喝太多飲料 下次記得備好蛋糕 07/27 14:11 15F
→ Hirano 168不代表你能隨便吃啊，你1小時吃2000大 07/27 14:12 16F
→ Hirano 卡要減個鬼 07/27 14:12 17F
推 yuan55226 因為你喝了飲料 07/27 14:13 18F
推 OrangePest 168根本就是騙人的玩意 大多數人嘗試1 07/27 14:14 19F
→ OrangePest 68會瘦單純只是因為少吃 跟什麼進食頻 07/27 14:14 20F
推 mutsutakato 要不要試試另外一種168？168小時不 07/27 14:14 21F
→ OrangePest 率根本無關 07/27 14:14 22F
→ mutsutakato 吃 07/27 14:14 23F
→ adon0313 斷食100小時比較簡單 直接五公斤 07/27 14:15 24F
→ adon0313 168本來就是克制你亂吃零食 07/27 14:16 25F
→ max52001 168是在喝啥飲料拉 168加無糖和低碳 穩 07/27 14:16 26F
→ max52001 減重的 三個月內一定有效果 07/27 14:16 27F
推 yuan55226 除了還在成長發育的人，以及靠勞力賺 07/27 14:21 28F
→ yuan55226 錢的職業以外，是不需要每日三餐，一 07/27 14:21 29F
→ yuan55226 天吃一餐就夠了 07/27 14:21 30F
推 GOD5566 我吃三餐都是瘦的 那麼辛苦做啥 07/27 14:22 31F
推 yuan55226 而且斷食24小時體內神經細胞開始修復 07/27 14:23 32F
→ yuan55226 ，這反而對健康有幫助。 07/27 14:23 33F
推 soulivee 如果有機會斷食第14~15小時左右去做有氧 07/27 14:24 34F
→ soulivee 做以前可以吃一點堅果 07/27 14:25 35F
→ soulivee 會從餓，變成完全不餓然後精神超清醒 07/27 14:25 36F
→ soulivee 就是成功轉換生酮狀態 07/27 14:26 37F
推 ANTHEIA 精神會變好是真的 07/27 14:27 38F
→ ANTHEIA 習慣了就不會餓 07/27 14:27 39F
推 holiybo 就表示你中晚餐還是吃太多 你還要多把兩 07/27 14:28 40F
→ holiybo 餐的主食麵飯減半 才比較明顯 07/27 14:28 41F
→ max52001 斷食主要讓沒糖尿病的在穩血糖比較有用 07/27 14:30 42F
→ max52001 單純想減重 吃三餐熱量赤字就夠用 07/27 14:31 43F
推 wei76119 熱量赤字才是重點 07/27 14:37 44F
→ adon0313 16小時會抑制胰島素分泌 07/27 14:48 45F
→ adon0313 反正撐過兩天 後面就不會餓了 07/27 14:48 46F
推 LSW1990 喝飲料要減個屁 07/27 15:03 47F
推 limingche 第一，不是不吃午餐，是不吃晚餐。第二 07/27 15:18 48F
→ limingche ，喝有糖飲料就破功了 07/27 15:18 49F
→ brycejack 真的 熱量控制才是重點 一堆人說瘦不下 07/27 15:39 50F
→ brycejack 來 殊不知吃進去的熱量一攤開來根本呵 07/27 15:40 51F
→ brycejack 在那邊我有運動 我一天吃兩餐 怎麼沒瘦 07/27 15:41 52F
推 ZunYin 喝三小飲料 07/27 16:13 53F
推 kissung https://i.imgur.com/SJbDtX0.jpeg 07/27 16:15 54F
[問卦] 168斷食發動效果的時機點？
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