Re: [問題] 請教跑姿問題

看板 Road_Running
作者 deardidi (跑吧)
時間 2024-08-21 15:32:55
留言 12 ( 2推 0噓 10→ )
回文 3則
謝謝sak大的指導，指出我都沒有注意到的地方。 尤其是小腿前踢，我一直以爲我下壓得很好了，但是細看發現您說的沒錯。 核心就更不用說了，很明顯需要加強，也安排了一些訓練計劃。 其中內旋的部分就比較沒有方向，除了感受以外，有其他練習的方法嗎？ 下次我會盡可能的多角度錄影再放上請大家指教，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.135.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1724225577.A.5BC.html

回文

[問題] 請教跑姿問題
3 7 road_running deardidi
2024-08-20 18:47:51
Re: [問題] 請教跑姿問題
road_running sakuraspgame
2024-08-21 11:24:07
Re: [問題] 請教跑姿問題
2 12 road_running deardidi
2024-08-21 15:32:55

留言

推 sakuraspgame 內旋的部分，大約是影片中第五秒時發生的，雖然不明 08/21 16:34 1F
→ sakuraspgame 顯但有一個往內凹的動作，不過也有可能是影片角度的 08/21 16:34 2F
→ sakuraspgame 問題 08/21 16:34 3F
→ sakuraspgame 可以看一下跑鞋的磨損痕跡，正常的話應該是蹠球部的 08/21 16:34 4F
→ sakuraspgame 位置，也就是腳掌最寬的那邊磨損最多，剩下的位置則 08/21 16:34 5F
→ sakuraspgame 是平均磨損，如果有發現某些位置磨損的特別嚴重，那 08/21 16:34 6F
→ sakuraspgame 就有可能是要注意一下 08/21 16:34 7F
→ sakuraspgame 改善方法除了放慢速度，專注於每一次的下腳外，我真 08/21 16:34 8F
→ sakuraspgame 的也沒別招了，如果有其他方法的跑友，也麻煩請告訴 08/21 16:34 9F
→ sakuraspgame 我XD 08/21 16:34 10F
推 poss21501 左腳下腳足弓作用可能比較少，可以檢查是不是左側的脛 08/24 10:06 11F
→ poss21501 前肌、髂脛束都比右邊緊繃。 08/24 10:06 12F