Re: [問題] 重度肥胖者真的只能透過手術減重嗎

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作者 jubeat0219 (減肥中)

時間 2024-07-09 11:30:10

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回文 7則

※ 引述《ochitsuite》之銘言 : 我肥宅 : BMI 41.7 : 請問這樣的BMI減重是不是只能靠手術達成 : 因為我已經沒辦法控制自己的體重 : 然後又怕手術會很痛、會留下疤痕、會讓腸胃構造改變、會有死亡的風險… 借串分享一下想法排版不夠好請見諒我也曾經是大體重一員身高體重是177/130 高中畢業時大概胖到120 後面逐步變更肥XD 記得很清楚是在疫情開始前一年底（2019）從日本回國後決心開始減肥我跟版友其他人的情況還是有一些不同當時我大概27歲公司健檢除了bmi/脂肪肝是紅字其他數字都沒問題連血脂三酸甘油脂等都是藍字的會著手開始減肥無非是為了外表/朋友激將/健檢醫生建議幾個原因然後跟其他人最大的不同應該在我在肥胖期間其實都有固定的運動習慣每週至少打兩次籃球每次在場上打大概會有1.5hr 執行後後續不外乎就更改飲食調整作息等這些板上很多建議了我也不再贅述基本上我也是照版上成功的案例下去執行差別是我從頭到尾都沒去重訓但必須說控制飲食還是得按部就班一下子控制太狠其實很難維持我自己假日還是會爽爽吃甜食零食平日就恢復好好飲控可能也因為這樣才瘦的比較慢但堅持久終究會有好結果到了上個月公司健檢量出來是81kg 然後體脂率量出來是15.2 體脂就身型我自己是覺得超不準哈哈哈感覺應該高很多XD 附上減肥前後對比照 2019 https://i.imgur.com/vgp8hwa.jpeg