Re: [請益] 如何在生活中維持正念
先搞清楚念是啥。
念其實跟諸法一樣
沒啥好看的。
但出現了,你也沒必要壓制他。
風動幡動,仁者心動
念起念落都一樣
沒必要生個心說這是正念,然後硬守在那邊
石頭壓草沒有意義
※ 引述《minkie (阿凱)》之銘言:
: 除了正式坐禪、行禪之外,日常工作及生活,各位師兄姊是怎麼維持正念持續下去的呢?
: 我所大概聽聞的方法有以下幾種:
: 1 專心工作、專心做家事就可以了。專心也算是一種正念。(但我會納悶為什麼專心算是
: 正念呢?正念不是要觀照身心現象才叫觀照嗎?)
: 2 日常生活也保持觀照,例如:工作中觀照手抓東西的觸覺、或觀照內心是緊繃或者放鬆
: 。(但又想說這樣會不會有分心的嫌疑,例如寫考卷算數學時還觀照,反而耽誤腦袋解題
: 思緒運轉)
: 3 覺得日常不觀照,但還是要標記,例如步行標記“左右”,或蓋章標記“伸手”、“蓋
: ”、“收回”(但我不太理解這樣算是正念嗎?而且感覺現實生活中要做事邊標記有很大
: 難度)
: 末學不知道怎樣做比較好,想聽聽各位的想法選擇,如果不介意的話請不吝分享。也祝各
: 位智慧增長,道業精進,謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.59.164.164 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddha/M.1724726562.A.80A.html
留言