Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥??
※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言:
: 蒼藍鴿幾天前的新影片
: 顛覆大部分人的認知
: 其實台灣人蛋白質吃的量超夠的!
: https://youtu.be/6_ZDzlPpxkQ?si=FwxWdVu6SUZiy0ow
: 陳醫師有不同意見!
: 發了兩部影片回應
: https://youtu.be/Zz27ru2kvrw?si=1dAFNnic5JEbiDvg
: https://youtu.be/iicnYu0HjbA?si=mGZsHJ9i_3P74HU8
: 兩位都是各自領域頂尖的醫師
: 大家覺得誰說的有道理呢?
: 陳醫師表示:
: https://i.imgur.com/S1XkFP3.jpeg
: https://i.imgur.com/BDifmD9.jpeg
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
這其實就是屁股決定腦袋
有些人認為 肌肉很重要或是肌肌大比較長壽
所以要練肌肉,自然就會覺得要吃更多蛋白質
但我仔細思考過後認為這有很大的誤導
影響壽命的關鍵應該在平衡
這平衡 從眼睛到手眼、手腳、脊柱正+整體的協調才是重點
眼睛對平衡尤其重要
那些跌倒後急速下滑的就是整體平衡被打破了
所以肌肉多是平衡更好還是恐怖平衡就各位自行解讀了
這也就是為何很多類型的運動比肌肌大更長壽
像我阿嬤從我有記憶就在吃素了...
所以夠不夠取決於你覺得多少肌肉量是自己覺得足夠的
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